Понедельник, 20.11.2017, 11:41:56

Главная » Статьи » Тренеровочный лагерь » Дриблинг

Программа тренировки дриблинга от Alimoe

Программа тренировки дриблинга от звезды And1 - Alimoe.                                                  

Описание упражнений:

1) "Кроссовер" - переводы мяча перед корпусом в обе стороны.

2) Мельница - перевод мяча через ноги, выполняя движение подобные мельнице.

3) Через ноги - переводы мяча под ногами в разные стороны.

4) Под ногами, кроссовер, под ногами - используй движения корпусом вперёд-назад.

5) Восьмёрка - перевод мяча вокруг ног подобно цифре "8", ведение должно быть низкое и выполняться только пальцами.

6) За спиной - переводы мяча за спиной, одновременно выполняя передвижения по площадке.

7) Пивот - под ногами - пивот - под ногами. (пивот - это перевод, в простонародье называемый "вертушкой", это поворот на 270-360 при соприкосновении с защитником)

8) Дриблинг на лавке - дриблинг, сидя на лавке.

Ещё несколько упражнений смотрите в видеоролике.


Категория: Дриблинг | Добавил: ReD (31.01.2010)
Просмотров: 871 | Комментарии: 5 | Рейтинг: 4.0/1 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Категории каталога
Дриблинг [5]
Бросок [4]
Прыжок [3]
Скорость [1]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта

Расходные материалы к Вашей офисной технике

Статистика